「ん~、知らない人は今まで損してたってこと?」 はい、今まで普通に利用していた人は損してます。   …

【ナイスミドル】40代以上のダイエット13【女ざかり】

1名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-14 17:13:27

40代以上の人が語るスレです。

前スレ↓

【おじさん】40代以上のダイエット12【おばさん】

不惑の年を過ぎた今、価値観の違いを認め合い、穏やかに語り合いましょう。

45名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-15 10:12:20

>>1乙

44名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-15 09:53:11

ハゲ八分目でジョギングしてるおっさんは凄い早いよね

毛根は死んでも心肺機能は元気なんだよね

婆もデカケツで変な走り方してても早いランナー居るよね

5年後このスレにお世話になるかも・・・

ってならんな

48名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-15 11:03:24

>>44

腹出ているランナーでも、すごくスピードがあって、

全然ついていけないなんて人もいるからねぇ。

腹がなかったらどうなるんだろ?

50名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-15 12:10:29

49歳チビガリ爺はハゲなの?

って>>48も爺だろ(笑)

59名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-15 15:22:08

基地外はスルーで行きましょう

自分の場合は、食事制限は苦手で、たばこを止めてから急激に太ってしまったんですが

コンビニの弁当が良くない

と聞きまして、一切コンビニ弁当を止め、自分で野菜をゆでて食べる様にしました

ドレッシングを止めて塩だけにして

そうしたらだんだん痩せて来ましたよ

有酸素運動も苦手で

ジョギングは何度も試しましたが

息は続かないし、歩いたり、走ったりを繰り返しても膝やかかとが痛くなるだけでしたので

エアロビの様に強く吐く呼吸法でチューブトレーニングにしてみた所

体も調子が良いし確実に痩せて来てる実感がもてる様になりましたよ

長文すみませんでした

60名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-15 16:01:21

>>59

> 基地外はスルーしましょう

と、キチガイ閉経ババア本人に言われてもなあ・・・

キチガイ荒らしIDのまま、急にまともな振りされても(笑)

しかも長文www

無駄なんだよ低能ハゲ

95名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-17 00:07:10

食べ物で絞るのは体に影響出るね。肌や髪がパサパサになるし

白髪が急に増えた。調べたらカロリー削ると白髪が増える説があるらしい

97名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-17 03:27:01

>>95

それでか!

ここ1年で10キロ以上落としたら初めて白髪が出た

103名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-17 08:45:55

>>97

白髪の心配よりより158cmの身長伸ばす事考えろ

キモ爺w

110名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-19 04:14:55

22:00〜翌2:00の間はホルモン分泌の関係上寝ておいた方がいいらしいね。

つまり22:00以後に夜更かしせず2:00前には起きない方がいいってこったな。

111名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-19 05:52:38

>>110

よく聞くけど、どうしてその時間帯なの。

太陽の動きと関係があるとかじゃなければ、

なにか前提条件があると思うんだけど・・・。

113名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-19 14:20:28

>>111

基本的に運動初めてから30分後から1時間位成長ホルモンが分泌されると言われている

後は熟睡後一時間位経過してから分泌されると言われる

統計的に22時から2時位がもっとも効率が良いと言われている

最近では血の流れを制限して

故意に成長ホルモンを分泌させる加圧式と称するトレーニングも出てきているが

これに付いては賛否両論が出ている

112名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-19 10:44:09

成長ホルモンの関係かと。

117名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-19 19:32:29

>>112

>>113

そういう事を聞きたいのではないと思う。

生活サイクル・生活習慣・生活環境は人それぞれ違うはずなのに、

まるでそれを無視したかの様な時間設定は何故かって事でしょ?

起きる時間や寝る時間、日に当たる職場や室内の職場、睡眠時間や食事時間、

前提条件がなければ、22:00〜2:00という時間は出せない筈だと言ってるのかと。

118名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-19 20:56:39

>>117

チクビっていうキチガイの自作自演だから仕方ないのよ

125名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-20 03:07:05

>>117

はい、まさにそれが聞きたかったことです。

統計的に 22:00 〜 2:00 成長ホルモン(?)の分泌が

活発になるとしても、それはその時間帯に寝る人が

圧倒的に多いからではないのかな、と。

ダイエットの話でも、夜○時以降は食べると太るから

NGって言う人がいるじゃないですか、これも何故時刻

が出るのかが不思議なんです。

123名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-19 23:07:27

チクビネタお腹いっぱい

124名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-19 23:58:42

うん、氏んで欲しい。

126名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-20 03:28:06

>>125

夜○時以降〜は、寝る3時間前と解釈するのがいいのでは?

成長ホルモンは初めて聞いたし、よく分からんが、

寝る前後2時間ってところかね。

130名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-20 21:31:57

>>123=>>124=>>125=>>126=>>127=>>128=>>129

チクビーーーーーーーーwww

これはあまりにひどい自演自作w

夜中の三時に何やってんだw

昨日の自演を指摘されて狂ったか?

しかも一匹も釣れてねーし

シネ

キチガイw

182名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-26 00:22:30

田舎は恵まれてるね。都会の人のお金で作ったんだろうね。

184名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-26 03:32:38

>>182

お互い様なんだよ。

187名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-26 10:48:51

田舎で取れた物が都会で消費されているから

お互い様

理解出来ない位バカってかわいそう

190名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-26 12:38:14

>>187 GJ!

191名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-26 13:21:40

>>190

ん?おまえも理解できてないな バーかw

193名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-26 14:41:59

今は地方の時代

昭和のままの人かわいそう

間抜けな庁舎建てちゃってさ

電気代だけで幾らか知ってる?

税金ばかり高くてかわいそう

でも税金高いおかげて

食べる物も食べられず痩せていく

良かったね

196名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-27 08:01:15

Hする。

215名無しさん@お腹いっぱい。2010-10-27 22:11:30

ほくろに生える毛が白髪になった

254名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-02 13:45:10

食欲があるのは健康な証拠と思ってきたけれど・・・

腹八分じゃなく、腹六分に取組中

したっぱらのお肉をとりたいわ

255名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-02 13:57:44

>>254

レス欲しい?

レスしてあげる

モチモチモチ

272名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-05 15:33:52

更年期障害中のアスぺが居るんですね

分かります

273名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-05 15:41:39

>>272

そろそろ仕事いかないと

キチガイ

稼いでこいよw

274名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-05 15:54:03

>>273

誰かと勘違いしてますよ。

良い歳して恥かきますよ?

2ちゃんでの恥は恥じゃないんでしたっけ?

基地害は良いですね

276名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-05 16:42:05

>>274

キチガイw

可哀そうwww

288名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-06 14:59:00

なんか荒れてますね・・・

43才♀ですが、毎日早朝にウォーキングを40分やってます

もう一ヶ月経過するんですが体重のほうはまったく変化がありません

食べる量は変わってないのに不思議・・・

291名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-06 15:32:18

>>288

ウォーキングしてたから体重をキープ出来たということだろ

つまり今の食事量でウォーキングやめたら太るよ

292名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-06 15:36:49

>>291

やっぱりそうなんですかね

もう少し歩く時間を長くして様子をみたほうがいいみたいですね

294名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-06 16:19:32

毎食後すぐに15分づつウォーキングしたらやせるよ。

300名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-06 23:47:38

>>294

有酸素運動は20分以上続けないとダメらしい

305名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-07 02:09:58

>>300

そんなこと無いらしいよ

20分以上やった方が効果的ってだけで、当然やらないよりやった方が効果的

307名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-07 02:53:59

>>305

20分経過した頃から脂肪燃焼モードに切り替わりからじゃない?

331名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-10 13:37:59

チクビ:49歳爺、158、46、独身一人暮らし、フリーター、埼玉県在住

朝から晩までダイエット板に貼りついて釣り&自演を繰り返すキチガイ

以前某ダイエットスレに自信満々でパンツ一丁のガリガリボディをアップしたが

住民の反応は非難と嘲笑のみだった

アップされた画像の干からびた黒いチクビが特にキモイと話題になり「チクビ」という

ニックネームが誕生した 本人は「チクビ」という言葉を目にすると妙に興奮するらしい

332ゴザレから来ました。2010-11-10 13:41:54

>>331

浅い見切りの「誰かさんよばわり」でゴミ撒くってのは

アラシの誰かさんとやってることは同じだぜ。

しかも間違えといて、ごめんなさいもナシか?

他人の事どうこう言える振る舞いじゃねえよなあ。

333名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-10 14:18:19

>>332

うぜー

キチガイ乙w

334名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-10 14:27:01

>>333

>>朝から晩までダイエット板に貼りついて釣り&自演を繰り返すキチガイ

これ、自己紹介だよね?

339名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-10 15:44:32

>>334

まったくだw

http://hissi.org/read.php/shapeup/20101110/dVZhYlFRK3g.html

340名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-10 15:54:37

>>339

いちいち反応してると心当たりがあるのかと思われるぞ

キチガイはスルーに限る

構うから面白がってエスカレートする

341名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-10 16:12:15

>>340

まったくだw

342名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-10 16:36:03

>>340

傾斜つけないならミルのほうがはるかに楽だろ

ミルではピッチ走法じゃないとな。

でなるべく上下動を抑えるようような走りを意識してる。

地面が動いてるんだから跳ねるようなストライド走法ならいくらでも

楽に走れてしまう。

343名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-10 17:01:45

>>342

名文だなー

コピペみたいだけどこれ書いた人は只者じゃないね

365名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-22 22:02:50

叶姉妹がヌード写真集を出したみたいだが全然話題にならないのは何故?

スポーツ紙も週刊誌も全然話題にしていない。やはりもう終わっているの?

写真集も全然売れてないみたい。宮沢りえが若い頃出したヌード写真集は

結構話題になったのにね。40以上の女性のヌードてやはり駄目なのでしょうか?

366名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-23 04:20:36

若さには叶わない

叶お仕舞いw

367名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-23 07:51:33

>>365=>>366

チクビーーーーーーーーーーー

ご苦労様

でもチクビ以外誰もいないみたいね

368名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-23 08:23:11

>>367

よお、チクビ。

昨日は何人と会話した?喋る自販機やATMはカウントしちゃダメだぜ。

369名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-23 08:50:59

>>368

誤魔化すなw

チクビーーーーーーーーーー

すぐ反応するところがチクビだなwww

370名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-23 08:54:06

>>369

クズ野郎が、ちゃんと質問に答えろよ、、

いまだに、親から仕送りしてもらってるって本当か?クズチクビよ、、

371名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-23 10:00:05

>>370

あ?

まだいたのチクビw

しつこいぞガリキモ爺w

そんなに友達欲しいのか?

オレに粘着してなんかオモロイか?w

キチガイwww

372名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-23 10:29:36

>>371

年下の先輩のパシリから一日が始まるって本当か?チクビよ、、

374名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-23 10:39:19

>>372

あそうそういい忘れてた

>>366だけど

これ受けると思って書いてんの?

孤独な生活って怖いねw

「若さには叶わない 叶お仕舞いw」

478名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-06 09:24:43

乾燥生姜、良いみたい。

今まで生生姜とってたが、胃が痛いだけだった。

乾燥生姜は、効いてるの?ってくらいなんともないが、手足が冷えなくなったよ。

480名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-06 18:24:59

>>478

良かったな

チクビwww

484名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-07 09:12:34

>>480

チクビって誰?

ここでデブ女だとそう呼ばれるの?

486名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-07 11:26:00

484

そうらしい

489名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-08 07:18:10

>>484=>>486

チクビの自演らしい

498名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-08 19:26:47

よくわからんが、俺にチクビと言う時もあるし、他の人に言う時もあるし、

中年っぽい書き込み内容だと、誰にでもチクビって騒いでるよ、

ただのレス乞食じゃないかしら

499名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-08 19:36:41

キが違ってる人はそっとしておいたほうが

本人のためにもなると思うんだ。

500名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-09 00:36:14

娘外出中制服ファッションショーした

スカートこんなに短いとは

502名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-09 01:07:49

似合う人には似合うと思うよ

ラブホでコス衣装貸出あって42歳オバハンカノジョにセーラー着てもらった

痴漢プレイで凄く燃えた

529名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-11 19:52:53

>>498=>>499=>>500=>>502=>>505=>>506=>>508=>>509

=>>511=>>515=>>516=>>518=>>519=>>522=>>524=チクビ

チクビーーーーーーーーーー

飯抜き50歳チビガリ爺wwwwwww

キチガイwwwwwwwww

530名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-12 11:05:09

>>529

そんな番号まで細かく調べて、お前の方がキチガイだわ

532名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-12 11:52:48

>>529

ここダイエットスレなんだから、ダイエットに関する書き込みをしろや

できないんならROMってろよ

531名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-12 11:11:17

こつこつ出来るかな。なかなか結果でないからな。

533名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-12 11:57:06

キが違ってる人はそっとしておくに限る

534名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-12 21:04:49

>>530=>>531=>>532=>>533

チクビw

レスが欲しいか?

欲しいのか?

レスしてやるぞ

モチモチモチwww

535名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-13 07:53:55

>>534

日本語分かるか?

お前自身のダイエットに関わることを書きなさい

536名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-13 08:30:10

俺はWiiFit+とシェイプボクシングを毎日30分ずつを目標に

もともと肥満ではなかったけれど、体が絞れて運動不足の解消にもなっている

シェイプボクシングはおすすめだよ〜

あ、そうだ。誰か結婚してちょ

540名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-13 12:24:41

年収か(汗

600だな。食わせてくれ

541名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-13 12:28:22

536

居住都道府県、

婚姻歴・子供の有無、親兄弟の有無及びそれぞれの資産状況、

年齢、職業(役職)、預貯金・資産・借金の有無

年収(月収およびボーナスの有無。内、生活費、配偶者が自由に使ってよい金額)

×付きの場合は離婚に至った理由

未婚の場合はその年齢まで独身の理由

最低それくらい晒せw

548名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-13 18:53:20

>>535=>>536=>>540=>>541=>>542=>>534=>>544

=>>545=>>546=>>547=チクビーーーーーーーーーー

565名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-22 10:18:38

この年代になると運動してもなかなか結果でないね

食生活も含めて不規則な生活が原因なら対処しやすいんだろうけど

代謝の落ちが原因だと、まず代謝を若いころまで引き上げなきゃいかん(-_-;)

運動すれば体は引き締まってくるけど、体重にはちっとも反映されず、やる気が薄れてきた今日この頃

566名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-22 20:50:52

>>565

相当の肥満ならともかく、そうでないなら体重よりは体型重視

で良いと思う。

特にこの年代は、貧相にならないようボディメイクすることも重要。

567名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-22 20:55:13

>>566

BMIは標準なんですよ

若いころみたいに体脂肪10%位にしたくて(・。・;

570名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-23 01:19:07

>>567

何となく解る、俺も2006年から本格的にウェイトコントロールしはじめて

どんどんにアスレチックな生活に入っていった、ジムもスイムもランも自転車もやる

大会にも出る、まわりからは良い身体と言われダイエットの相談を受ける立場になる

でも、大学の頃の身体(俺の場合は水泳部だった)の美しさを知ってる自分は物足りない

全然たりねーんだよって思うよね

昨年までは>566のようにボディメイクってことばで誤魔化して中年オヤジたちとジムで仲良く

やってたよ、でもね、一緒にやってる人たちって筋肉つけたがるからデブいしカッコ悪い

金の匂いをちらつかせないと若い子に全然もてないんだよね。

少々しまってるとかじゃだめだね、絞っちゃわないとモテない。

中年でもBMIは20切りつつ逆三角を維持できないとダメだな。

要点は胸を残しつつウエストをきっちりしぼることだと思うようになった。

574名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-23 02:31:15

>>570

我々の年代でBMI20を切ったら「貧相」という評価に確率が極めて高くなると思うよ。

575名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-23 09:41:26

>>570

まぁ本人が納得するならどんな体型でもいいわけだが。

多分、

>少々しまってるとかじゃだめだね、絞っちゃわないとモテない。

あたりに自分を見直すヒントがあるように思うぞ。

571名無しさん@お腹いっぱい。2011-01-23 01:57:35

40男の言い草とは思えねぇな

独身だよね?

5765702011-01-23 14:43:19

>>571

正解

でも、こどもは2人も居るんだよ、それも大学生

>>574

そうそう、それも解ってる、俺の場合178cmなので63kg

これで貧相に見えないギリギリって格好良いかなと

2年ほど前には泳ぎこみすぎて63.5kgぐらいまでは下がってしまったことがある

>>575

確かに俺はオカシイことを言ってると思う

絞りきってない今でも十分なんだけどさ、絞りきるってコンセプトに拘ってみてる

どうもお騒がせしました

たまに書きたくなるんだよ、バカな事を、2chに。

579チクビ2011-01-24 12:33:47

>>576

俺の場合は158で45 貧相です

612名無しさん@お腹いっぱい。2011-02-15 09:16:03

50才独身フリーター ガリガリ爺ーーーー

wwwwwww

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 21:54:00 ID:hjmBvLkW

ま、結婚もできないやつは大体がダメだけどな。

知的レベルって書いてる段階でただのスノッブだろうし。

どうしようもないよ。

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 22:21:51 ID:ReUWX7bO

くっそー、冬なんでウォーキングさぼってたら3kgリバウンドしてしまった

いかん、いかん

しかし、うんこの出は良い

リバウンド前は、3日くらい出ないのはザラで、出ても固くて粒状のだった

今は、毎日バナナうんこだ

うーむ

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 23:00:21 ID:boHZD+4j

基礎代謝1437だって…

つい数日前までこれ以上食べまくってた。

運動もしてないからぶくぶく太るの当たり前だわ。

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 23:04:54 ID:PWaLC6fr

基礎代謝以下の食事じゃまずいと思うが

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 00:09:22 ID:ZR90Sw7j

もうしょうがないからマドンナみたいなムキムキ50代をめざす

615名無しさん@お腹いっぱい。2011-02-18 01:30:55

>>612

テメエ、なんで俺がガリガリのフリーターなんだよ

オマエの写真Upしてみろやカス

616名無しさん@お腹いっぱい。2011-02-18 09:54:03

>>615

アップしたら泣くぞw

キチガイwww

619名無しさん@お腹いっぱい。2011-02-19 12:27:57

まずオマエだ、チンカス。

620名無しさん@お腹いっぱい。2011-02-20 23:33:10

>>619

そんなレスしか出来ネエの?

なあ、うpしろよw

できねえくせに>>616とか調子こいてんぢゃネエ

クソがよw

628名無しさん@お腹いっぱい。2011-02-21 19:26:37

>>620

オラどうした早くしろ、チンカス。

644名無しさん@お腹いっぱい。2011-02-24 12:22:55

あー餅食いたくなるじゃん

645名無しさん@お腹いっぱい。2011-02-24 14:27:39

>>644

こんな過疎糞スレで自演すんなw キチガイ

モチモチモチwww

646名無しさん@お腹いっぱい。2011-02-24 14:29:48

>>645

ダイエットの話しろ キチガイ

647名無しさん@お腹いっぱい。2011-02-24 15:12:52

>>646

チクビに言われたくない キチガイ

648名無しさん@お腹いっぱい。2011-02-24 15:46:27

>>647

おいおい

おまえにとって、このスレに書き込む人間は全員「チクビ」なのか?w

訳分からんやっちゃ

652名無しさん@お腹いっぱい。2011-02-24 22:08:45

誰と間違えられたんだろう?

655名無しさん@お腹いっぱい。2011-02-25 15:01:56

早くしろやチンカスがぁ

656名無しさん@お腹いっぱい。2011-02-25 23:45:28

>>652

俺かなw

バカの相手は俺に任せておくんなまし

>>655

うるせえんだよ

なぁ、テメエが書いた>>616の責任とれや

泣かせてみ、俺をさw

出来ネエでグダグダ鳴いてんじゃねーよ

667名無しさん@お腹いっぱい。2011-03-05 01:04:23

えっ、1日333gですか?

ジョギングでの消費カロリー2300kcal分なんすけど

距離にして約30kmなんすけど

669名無しさん@お腹いっぱい。2011-03-10 11:18:45

>>667

順調に進んでるよ。

まあ、10kgは厳しいけど目標だから・・

現実的には、5kgしか落とせないだろうな。

672名無しさん@お腹いっぱい。2011-03-10 23:35:31

>>669だが、晩飯を食ってしまった。

ダイエット中は、夜はバナナ一本だけなんだが・・

反省・・・

673名無しさん@お腹いっぱい。2011-03-11 08:50:41

>>672

レス欲しいか?

レスが欲しいのか?

レスしてやるぞ

モチモチモチwww

727名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-27 00:01:18

若い頃から綺麗な人は、歳取ってからも綺麗。

若い頃からブサイクな人は、歳取ったら更にブサイクになる。

素地で決まる。

728名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-27 01:33:40

>>727

お前クラス会とか出てないだろ

最近の女は整形などもあって化けるぞ

素地よりも資力で決まる気がする

732名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-27 16:25:57

そういう人になりたいという意味で、女性が書いてるんだと思った

733名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-28 00:12:40

>>732

多分正解

734名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-28 10:30:08

>>733

チクビ 50歳フリーター爺  キチガイwww

735名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-28 10:46:59

>>734

レスしてあげる

モ チ モ チ モ チ 〜

736名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-28 10:50:13

>>735

ありがと チクビ

モチモチモチ〜

874名無しさん@お腹いっぱい。2012-04-10 16:58:21

500m前をジジイが走ってたので

ブチ抜いてやろうと思い真後ろまで接近したら

俺に気づいて、スピードをあげやった。

闘争心剥き出しで抜いてやろうと思い全速力で追撃したが抜けなかった。(´;ω;`)

引き離されないうちに許してやった。

50代のジジイが生意気な走りをしやがって気分が悪いわぁ〜 ( ‾っ‾)ムゥ

875名無しさん@お腹いっぱい。2012-04-12 23:30:02

>>874

チクビ バッカジャネーノ? 51歳爺www キチガイwww

887名無しさん@お腹いっぱい。2012-05-12 22:52:24

失礼

ジョギングと食事制限で37kg痩せた

俺にジョギングでは痩せないだと?

888名無しさん@お腹いっぱい。2012-05-13 20:43:24

40過ぎたら甘いものが欲しくなった。

特にあんこ系が食べたくなるよ

以前はアンパンとかどら焼きなんて食いたくもなかったのに・・・

ダイエットのせいかな?

歳のせいかな?

889名無しさん@お腹いっぱい。2012-05-14 11:38:47

>>887=>>888=ビチク51歳爺

ビチク〜 51歳爺  嘘つき爺〜 15542ピグミー爺〜

恥ずかしい小人体型の爺〜

モッチ〜www

909名無しさん@お腹いっぱい。2013-11-08 20:59:44

>>889

この頃ビチクはまだ51歳44キログラムの若き爺w

なんちゅー過疎スレw

929名無しさん@お腹いっぱい。2014-09-03 22:01:18

>>928

ビチクコビトハゲジジイ〜w

そうやっていつも独りで自演で会話してて楽しいの?

935名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-11 10:33:00

このスレにお邪魔します。

[身長/年齢]150.3cm/47歳♀

[初期値]68kg/BMI30.3/体脂肪49.8%(2013年10月)

[現在値]56.75kg/25.2/43.4%(2016年5月)

[目標値]45kg/22/25%

実は最も難しいのは、体脂肪だと思う。41%を切ったことは1度もないから。体操教室では38%の値が出たことはあるが。

2〜3日に1回は1日1食にしたりしているが、それなのに体脂肪はさっぱり減らない。

936名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-11 12:19:47

>>935

1日1食の日作るより毎日の量を少なくバランスよくした方がいいよ

似たようなスペックで停滞期あったけど

毎日1200kcal以下&ビタミンB群を意識して摂りはじめたら

体脂肪がスルスル減ってった

9379352016-05-18 05:57:00

>>936 ビタミンB群ね。探して見るわ。あと、無調整豆乳200mlを週に2回くらいは飲むけどこれも効果あるのかな?

さすがに昔に無調整豆乳1Lを3日で飲んだら太ったけど。

939名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-19 10:09:31

>>937

豆乳は週2くらいなら全然問題ないけど

大豆イソフラボンって女性ホルモンと似てて(エストロゲン)

あんまり沢山摂取すると乳がんや肝がんリスクが上がるとも言われてるから

気を付けてね

9409372016-05-21 22:56:53

>>939 それ以前に豆類は豆腐や味噌以外だと、摂取すると以外に太るので警戒して、豆乳を200mlを週2〜3回にしています。

黒豆の甘煮を沢山食べると体重が1kg以上も太って叱られましたし。

まぁ、前に調整豆乳を飲んだら不味くて調整豆乳が苦手になってしまった。そこのブランドの豆乳は潰れましたが。

956名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-05 13:35:47

>>955

しまった間違えましたスルーして下さい